ほうじ茶カフェイン量について知っておくべきこと
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ほうじ茶とは
ほうじ茶は、茶葉を焙煎して作られる日本の伝統的なお茶です。深い香ばしさと独特の風味が特徴で、リラックス効果があると言われています。
ほうじ茶のカフェイン量
ほうじ茶のカフェイン含有量は、一般的に低いとされています。実際、ほうじ茶のカフェイン量は約30〜70mg/100mlと言われていますが、これは緑茶や紅茶と比較するとかなり少なくなります。
ほうじ茶の健康効果
ほうじ茶には様々な健康効果があると言われており、抗酸化作用や消化促進などがその一部です。また、カフェインの量が比較的少ないため、寝る前に飲むのにも適しています。
まとめ
ほうじ茶は、その香ばしい香りとともに健康にもよい影響を与えることが多いお茶です。また、カフェイン量が少ないため、日常的に楽しむのに適した飲み物です。