סדנת שחרור לחץ

“חופש מלחץ, סטרס ושחיקה”

האם ידעתם ש-תסמונת השחיקה

 בעבודה גורמת לכעשרים אחוז

מהעובדים בישראל בעיות רפואיות ונפשיות.

כאבי גב, חוסר שינה, סכרת,

יתר לחץ דם, התקפי לב, שבץ, דכאון.

וזו רשימה חלקית….”?                                       

 גל גבאי, התכנית “ואקום”,ערוץ 2

האם ידעתם ש…

• סטרס, בעברית – דחק ולחץ – הינו האויב מספר אחת של האדם המודרני?
• הוא קיים באופן מובנה כמעט באורח החיים המודרני המערבי?
• רוב בני האדם מתקשים לזהות בזמן אמיתי שהם בסטרס, או נפוץ יותר- להודות בכך. “אני לחוץ?!! מה פתאום!!!”
• סטרס הוא גורם המחלות הראשון במעלה.
• הוא פוגע ביכולת העובד והמנהל לתפקד באופן בהיר, מאורגן וממוקד- בעבודה ובחיי המשפחה.
• הסטרס פוגע ביכולת לבצע החלטות, לשקול דברים, להיות יצירתיים ולמצוא פתרונות לבעיות שצצות ועולות.
• הוא פוגע בבריאות העובד בטווח הקצר (מחלות עונתיות, כאבים ופציעות),
• כמו גם בטווח הארוך (כאבים כרוניים, מחלות נשימה, סוכרת ומחלות כרוניות אחרות).
• פגיעתו במערכת החיסונית של הגוף פוגעת ביכולת העובד והמנהל להגיע לעבודה, ולתפקד בה.

האם אתם יכולים להרשות לעצמכם ש 20% מכח העבודה שלכם ייפגע כך?

תבינו, עובד לחוץ הוא

• עובד בלתי יעיל,
• לא מרוכז (אולי אפילו במידה מסוכנת!!),
• לא ידידותי לסביבה (כולל לקוחות וקולגות),
• לא יצירתי
• ולא בריא.

האם אתם יכולים להרשות לעצמכם שכך יתפקדו העובדים שלכם?

האם תשימו עובד לחוץ “מאחורי ההגה”- בחזית שלכם

• כשהוא משוחח עם לקוחות חדשים?
• או נותן שירות ללקוחות קיימים?
• תתנו לו לנהל ישיבות ופגישות חשובות?
• תסמכו עליו בבניית תוכנות מחשב?
• או- בפתרון בעיות מורכבות?
• או אפילו- מאחורי ההגה כנהג בחברה?
• האם תתנו לעובד או עובדת לחוצים להדריך/לטפל/ללמד/להשגיח על אנשים אחרים?

*  הנ”ל נכון לעובדים ו/או עובדות כאחד.

סטרס לאורך זמן יוצר שחיקה. חלק מנזקי השחיקה אינם הפיכים, ועובדים נאלצים

לעזוב עקב מחלות פיזיות או תשישות רגשית

הנזק לארגון הנאלץ להכשיר עובדים חדשים- גדול. האם אתם יכולים להרשות את זה לעצמכם,

האם החברה או הארגון שלכם יכול להרשות זאת לעצמו – כלכלית ופונקציונאלית?

לא ממש. נכון?

אז הנה משהו שניתן לעשות בעניין – סדנת “חופש מלחץ, סטרס ושחיקה – בקצות אצבעותיך”

בהרצאה-סדנה זו נבין מהו המחיר הגופני, התנהגותי והמחשבתי שאתם משלמים על הסטרס בחיי היומיום.

וחשוב מזה – נלמד דרכים מדהימות

סדנת שחרור לחץ

• להקל לשחרר ולנהל סטרס יומיומי ומצטבר.
• כיוון שהסטרס ‘נרשם’ ונחווה קודם כל בגוף- נלמד לשחרר אותו בדרכים גופניות, פשוטות, נטולות מאמץ וקלות מאד ללמידה.
• נלמד כיצד לתרגל באופן עצמאי (ולא…אינכם נדרשים לעשות חצי שעה מדיטציה כל בוקר, למרות שגם זה לא מזיק…).

הסדנה מתבססת על שיטות עבודה פשוטות על בסיס של קינסיולוגיה ו”טכניקת השחרור הרגשי”- EFT- אשר פותחה בארה”ב

בארבעים השנים האחרונות , ומשתמשים בה מאות אלפי אנשים בעולם, ביניהם אנשי מקצוע רבים: רופאים, פסיכולוגים,פסיכותרפיסטים,

מאמנים אישיים, מאמני ספורט, אנשי חינוך, ועוד. סדנאות EFT מועברות בחלק גדול מהחברות היושבות בוול-סטריט

(אין ספק שבורסה זה עסק מלחיץ…!!).

שיטת EFT משתמשת בעקרונות העבודה של הדיקור הסיני בשילוב תפיסות של הפסיכולוגיה החיובית.

ניתן לומר על השיטה שהיא “דיקור ללא מחטים”.

התרגול יעניק לכם

• תחושה עמוקה יותר של נינוחות,
• רוגע,
• ריכוז וחשיבה בהירה ומסודרת
• תחושת יכולת אישית ואנרגיה חיובית.

בסיום ההרצאה תרגישו נינוחים יותר, מרוכזים ושמחים הרבה יותר.

אתם תרכשו כלים לתרגול עצמאי שיאפשר לכם להתחיל לחיות באופן רגוע ונינוח יותר.

במהירות ובקלות תגלו יכולות ואיכויות חדשות בעבודתכם,

ביחסיכם עם אנשים ובהתמודדות עם אתגרי החיים.

 לשחרור מלחצים בעבודה חייגו כעת 03-7284154

אורך ההרצאה-סדנה: 1.5-2 שעות עגולות

מילכה לאון – עוסקת שנים רבות בקשר שבין תנועה-רגש וחשיבה. בעלת תואר שני בניתוח תנועה, מאמנת אישית,

מרצה מצליחה ומוערכת בקורסי הכשרת מורים ותרפיסטים באוניברסיטאות בארץ ובחו”ל כבר למעלה מ-20 שנה,

ביניהן City University, London, Kent University   האקדמיה למוסיקה בירושלים, לסלי קולג’,

וכיום- אוניברסיטת חיפה.  השתלמה בהנחיית קבוצות ואימון הווייתי.

מנחה בשיטת EFT ובשיטות תנועתיות-אנרגטיות נוספות.

עובדת עם  קבוצות ויחידים.